🔬 Wetenschappelijk onderbouwd
Geen trends.
De data.
Elk ingrediënt wordt ondersteund door peer-reviewed klinisch onderzoek. Hieronder vind je de onderzoeken waarnaar we verwijzen — met directe links naar PubMed.
14
Geraadpleegde onderzoeken
1970s
Onderzoek dat teruggaat tot de jaren 70
100%
Peer-reviewed bronnen
PubMed
Alle onderzoeken zijn verifieerbaar
Veiligheid omtrent geneesmiddelinteracties beoordeeld door
Angel Rodriguez, PharmD
Angel Rodriguez, PharmD
Productpagina's beoordeeld door
Dr. Jill Palko, MD, FACOG
Dr. Jill Palko, MD, FACOG
Voeding beoordeeld door
Megan DeChatelets, MS, RDN
Megan DeChatelets, MS, RDN
2009
Phytotherapy Research
Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment
Dubbelblind, placebogecontroleerd onderzoek met parallelle groepen. Personen van 50–80 jaar met cognitieve klachten vertoonden significant hogere scores voor cognitieve functies na 16 weken suppletie met pruikzwam (Lion's Mane). De scores daalden weer na het stopzetten van de suppletie.
2013
Int. Journal of Medicinal Mushrooms
Nerve Growth Factor-Inducing Activity of Hericium erinaceus in 1321N1 Human Astrocytoma Cells
Identificeerde hericenonen en erinacines als de belangrijkste bioactieve stoffen die de bloed-hersenbarrière passeren en de NGF-synthese stimuleren. Biedt de mechanistische basis voor de cognitieve effecten van pruikzwam (Lion's Mane).
2010
Journal of Medicinal Food
Mood and well-being changes after 4-week Hericium erinaceus supplementation
Gerandomiseerd gecontroleerd onderzoek bij 30 vrouwen. Onderzoekers namen na 4 weken verschillen waar in stemming- en welzijnsscores in de groep met pruikzwam (Lion's Mane) vergeleken met placebo. Het voorgestelde mechanisme omvat NGF-gerelateerde signaalroutes.
2015
PLOS ONE
Ganoderma lucidum reduces obesity in mice by modulating the composition of the gut microbiota
Toonde aan dat polysachariden uit reishi het darmmicrobioom significant moduleren, metabole endotoxemie verminderen en ontstekingen in vetweefsel verlagen. Bètaglucanen bleken prebiotisch te zijn en ondersteunen gunstige darmbacteriën.
Bekijk op PubMed ↗
Chang et al., 2015 · PMID: 26512010
2012
Evidence-Based Complementary Medicine
Sedative-Hypnotic Activity of Alcohol Extract of Ganoderma lucidum
Reishi-extract vertoonde significante kalmerende en slaapbevorderende effecten. Ganoderinezuren bleken GABA-receptoren te moduleren en de tijd tot het in slaap vallen te verkorten, wat het traditionele gebruik voor het verbeteren van de slaapkwaliteit ondersteunt.
Bekijk op PubMed ↗
Cui et al., 2012 · PMID: 22203880
2016
Journal of Dietary Supplements
Cordyceps militaris Improves Tolerance to High-Intensity Exercise After Acute and Chronic Supplementation
Gerandomiseerd, dubbelblind, placebogecontroleerd cross-over-onderzoek. Deelnemers die gedurende 3 weken suppleerden met cordyceps vertoonden significante verbeteringen in de VO₂ max, tijd tot uitputting en anaerobe drempel vergeleken met placebo — zonder stimulerende bijwerkingen.
2008
Metabolism
Efficacy of Berberine in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus
Gerandomiseerd, dubbelblind, placebogecontroleerd proefonderzoek. Onderzoekers namen gedurende 3 maanden ondersteuning waar van nuchtere glucose-, triglyceride- en LDL-cholesterolwaarden vergeleken met placebo bij volwassenen met metabole aandachtspunten. De resultaten zijn mogelijk niet van toepassing op gezonde personen met waarden binnen het normale bereik.
2012
Indian Journal of Psychological Medicine
A Prospective, Randomized Double-Blind, Placebo-Controlled Study of Safety and Efficacy of a High-Concentration Full-Spectrum Extract of Ashwagandha Root in Reducing Stress and Anxiety in Adults
64 proefpersonen met chronische stress kregen gedurende 60 dagen tweemaal daags 300 mg KSM-66. Onderzoekers namen betekenisvolle verlagingen waar van het serumcortisol vergeleken met placebo, samen met verbeteringen op stressbeoordelingsschalen, waaronder ervaren stress en algeheel welzijn.
2019
Medicine (Baltimore)
An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an ashwagandha (Withania somnifera) extract
Gerandomiseerd, dubbelblind, placebogecontroleerd onderzoek bij 60 volwassenen met stress. Er werd waargenomen dat KSM-66 met 240 mg/dag na 60 dagen bijdroeg aan verlagingen van cortisol, verbeteringen van de slaapkwaliteit en verlagingen van stressmarkers vergeleken met placebo. Toonde dosisafhankelijke waarnemingen aan.
2012
Journal of Research in Medical Sciences
The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial
Dubbelblinde RCT met 46 oudere proefpersonen. Magnesiumsuppletie (500 mg/dag gedurende 8 weken) verbeterde de subjectieve slaapkwaliteit, slaaptijd, slaapefficiëntie en melatonineconcentratie significant, terwijl de cortisolspiegels daalden in vergelijking met placebo.
2017
Nutrients
The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxiety and Stress — A Systematic Review
Een systematische review van 18 onderzoeken suggereert dat magnesiumsuppletie stressmarkers en subjectief welzijn kan ondersteunen bij stressgevoelige populaties. Bewijs suggereert dat magnesium een rol speelt bij het moduleren van de HPA-as en het ondersteunen van de stressrespons van het lichaam.
2021
Science
Nicotinamide Mononucleotide Increases Muscle Insulin Sensitivity in Prediabetic Women
25 postmenopauzale vrouwen met verhoogde glucosespiegels kregen gedurende 10 weken 250 mg/dag NMN. NMN verbeterde de insulinegevoeligheid van de spieren, de insulinesignalering en spierremodellering. Het eerste gerandomiseerde klinische onderzoek dat metabole voordelen van NMN bij mensen aantoonde.
2017
Journal of the International Society of Sports Nutrition
International Society of Sports Nutrition Position Stand: Safety and Efficacy of Creatine Supplementation in Exercise, Sport, and Medicine
Uitgebreid standpuntdocument waarin meer dan 500 gepubliceerde onderzoeken worden beoordeeld. Creatinemonohydraat is het meest effectieve ergogene voedingssupplement voor het verhogen van de trainingscapaciteit bij hoge intensiteit en vetvrije massa. Veilig voor langdurig gebruik bij 3–5 g/dag zonder nadelige renale effecten bij gezonde personen.
2016
Andrologia
Clinical Evaluation of Purified Shilajit on Testosterone Levels in Healthy Volunteers
Gerandomiseerd, dubbelblind, placebogecontroleerd onderzoek bij 96 gezonde mannen (45–55 jaar). Er werd waargenomen dat tweemaal daags 250 mg gezuiverde shilajit gedurende 90 dagen gezonde testosteronspiegels die al binnen het normale bereik lagen ondersteunde vergeleken met placebo, samen met ondersteunende waarnemingen betreffende DHEA.
Belangrijke disclaimer
De vermelde onderzoeken worden uitsluitend verstrekt voor educatieve doeleinden. De producten van YourHealthier zijn voedingssupplementen, geen geneesmiddelen. Deze verklaringen zijn niet geëvalueerd door de FDA. Onze producten zijn niet bedoeld om welke ziekte dan ook te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen. Resultaten kunnen variëren.
Klaar om het te proberen?
30 dagen geld-terug-garantie. Onafhankelijk getest door derden. Gemaakt in de VS.
Bekijk alle producten →