Gezondheidsblog
De wetenschap, helder uitgelegd
Uitleg van onderzoeken, doseringsrichtlijnen en gezondheidsinzichten, allemaal gebaseerd op wetenschappelijk bewijs.
Gids voor PQQ-supplementen: mitochondriale ondersteuning, cognitieve voordelen en klinisch bewijs (2026)
PQQ (pyrroloquinolinechinon) is een redox-actieve verbinding die in celstudies de mitochondriale biogenese verhoogde do…
Supplementen die u niet samen moet innemen: wetenschappelijke interactiegids (2026)
Verschillende veelvoorkomende combinaties van supplementen verminderen de opname of stapelen zich op tot ongewenste eff…
Gids voor spermidinesupplementen: autofagie, een lang leven en wat het onderzoek werkelijk aantoont (2026)
Spermidine is een natuurlijk voorkomend polyamine dat autofagie stimuleert: het cellulaire opruimproces dat in elk best…
Zwarte gember (Kaempferia parviflora) supplementengids: voordelen, dosering en klinisch bewijs (2026)
Zwarte gember (Kaempferia parviflora) is een medicinale wortelstok uit Thailand die rijk is aan methoxyflavonen. In een…
Handleiding Citrus Bergamot-supplementen: Voordelen voor Cholesterol, Dosering en Klinisch Bewijs (2026)
Citrus bergamot (Citrus bergamia) is een Zuid-Italiaanse citrusvrucht waarvan het gestandaardiseerde polyfenolextract, …
Gids voor vitamine K2-supplementen: MK-7-voordelen, dosering en klinisch bewijs (2026)
Vitamine K2 (menachinon) activeert twee eiwitten die helpen om calcium naar de botten te transporteren en uit de vaatwa…
Kan magnesium helpen bij het afvallen? Wat 32 klinische onderzoeken laten zien
Magnesium verbrandt geen vet en onderdrukt de eetlust niet. Een meta-analyse van 32 gerandomiseerde onderzoeken toonde …
Glutathionsupplementen: wat werkt, wat niet en hoe verhoog je het echt?
Je lichaam maakt zelf glutathion aan; het is de meest overvloedige intracellulaire antioxidant in menselijke cellen. Ge…
Berberine en Ceylon-kaneel samen: werkt deze combinatie?
Beide ingrediënten ondersteunen op zichzelf al een gezonde bloedsuikerspiegel die binnen de normale waarden valt. Eén 1…